今を感じ,積重ね,今律・今立

怒りたくて怒っている人っている？

怒りたくて怒っている人… たぶん、居ないです。 あれだけ ・不愉快・気分悪い ・長引く ・エネルギー使う んですから。 じゃぁ何故それでも怒るのか？ それだけ原始的で 無意識に出てくるから、怒りが。 訓練が必要ですが まずは怒ろうとしている自分に 出来るだけ早く気付くこと。 身体の反応に意識を向けるのは 如何でしょうか？ 私の場合は、 ・眉間にしわが寄る ・こめかみにドクドクとした 血管の動きを感じる の二点でした。 人によっては ・声や身振り手振りが大きくなる ・手や足に力が入る ・顔が熱くなる ・胸が痛くなる なんて方もおられました。 余計な言動をして後悔しないように。 もっと大事な事・大切にしたい人に 限られたエネルギーを使うように。 上手にコントロールして参りましょう、 怒り♪