一日の初めはゆっくり派･ばたばた派？

一日の最初。

特に起きた直後は

是非ゆっくり動き始めましょう。

1急に交感神経優位になり

疲れストレスがたまり易くなる

2時間に追われる感覚が

やらされる・させられている感に

つながる(意欲・主体性低下)

3バタバタ慌てるので

怪我事故に遭ったり忘れ物や

その日一日ミスし易くなる

のがその理由。

どちらを選ぶかは当然自由ですが…

5分10分早く起きることで

1～3の逆が手に入るのであれば

やはり一日の動き始めはゆっくりと

をおすすめしたいです。

身体も重いですから

ゆっくりとした助走を付けて

駆け抜けていきまっしょう♪