Loading...

Please wait

Podcast

Loading...

OndaCast© 2026 OndaCast. All rights reserved.

Help Contact Terms Privacy Copyright DMCA About Radio Guide Embed Player

Waves Explore Library Vibes Podcasts Audiobooks

CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running - Podcast | OndaCast

Podcast

Back to Podcasts

CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

Podcast ShowPodcastes

CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

ByHectorGarciaRodicio

Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.

251 episodes•0 subscribers•0 Total Listens

Episode Playlist

50 episodes

ESPECIAL. Bici de carretera como entto cruzado: virtudes y defectos

Aug 1, 2025•—

ESPECIAL. Bici de carretera como entto cruzado: virtudes y defectos

#169. Especificidad según coach Jason KOOP. O ¿cómo entrenar para carreras "montañosas"?

Aug 4, 2025•—

#169. Especificidad según coach Jason KOOP. O ¿cómo entrenar para carreras "montañosas"?

ESPECIAL. Sierre-Zinal 2025. ¿Por qué es importante y qué puede pasar?

Aug 6, 2025•—

ESPECIAL. Sierre-Zinal 2025. ¿Por qué es importante y qué puede pasar?

ESPECIAL. Sierre-ZINAL '25: Los Highlights

Aug 10, 2025•—

ESPECIAL. Sierre-ZINAL '25: Los Highlights

#170. Debate: ¿buen corredor igual a buen entrenador?

Aug 12, 2025•—

#170. Debate: ¿buen corredor igual a buen entrenador?

ESPECIAL. ¿Qué es el FTP y cuál es su equivalente en carrera a pie?

Aug 14, 2025•—

ESPECIAL. ¿Qué es el FTP y cuál es su equivalente en carrera a pie?

ESPECIAL. Favoritos/as para UTMB-Chamonix

Aug 16, 2025•—

ESPECIAL. Favoritos/as para UTMB-Chamonix

#171. ¿Frio o calor para recuperar? Dos estudios recientes

Aug 19, 2025•—

#171. ¿Frio o calor para recuperar? Dos estudios recientes

UTMB 2025. Predicciones

Aug 21, 2025•—

UTMB 2025. Predicciones

ESPECIAL. No soy "Influencer" ni tampoco vendo nada

Aug 23, 2025•—

ESPECIAL. No soy "Influencer" ni tampoco vendo nada

UTMB 2025. ¿Edición histórica?

Aug 26, 2025•—

UTMB 2025. ¿Edición histórica?

#172. ¿Qué es (y qué no) "rodar suave"?

Aug 26, 2025•—

#172. ¿Qué es (y qué no) "rodar suave"?

UTMB 2025. Los highlights

Aug 31, 2025•—

UTMB 2025. Los highlights

#173.Tart Cherry. ¿Qué es eso rojo que beben los ciclistas?

Sep 2, 2025•—

#173.Tart Cherry. ¿Qué es eso rojo que beben los ciclistas?

ESPECIAL. ¿Qué es el States of ELEVATION de Kilian JORNET?

Sep 6, 2025•—

ESPECIAL. ¿Qué es el States of ELEVATION de Kilian JORNET?

#174. ¿Hacer 2x el tiempo ganador es "correr" o "caminar-rápido"?

Sep 9, 2025•—

#174. ¿Hacer 2x el tiempo ganador es "correr" o "caminar-rápido"?

ESPECIAL. Dopaje Chepngeno: hechos, dudas, problemas

Sep 10, 2025•—

ESPECIAL. Dopaje Chepngeno: hechos, dudas, problemas

Mundial CANFRANC. Selecciones Short/ Long TRAIL

Sep 12, 2025•—

Mundial CANFRANC. Selecciones Short/ Long TRAIL

ESPECIAL. Kenia NO hace dopaje de estado

Sep 13, 2025•—

ESPECIAL. Kenia NO hace dopaje de estado

Mundial CANFRANC. Tops10 de INNSBRUCK que regresan

Sep 15, 2025•—

Mundial CANFRANC. Tops10 de INNSBRUCK que regresan

#175. ¿Existe la "recuperación activa"?

Sep 16, 2025•—

#175. ¿Existe la "recuperación activa"?

Mundial CANFRANC. 3 claves en Short y Long TRAIL

Sep 19, 2025•—

Mundial CANFRANC. 3 claves en Short y Long TRAIL

#176. ¿Más es mejor? Sí, salvo tres excepciones

Sep 23, 2025•—

#176. ¿Más es mejor? Sí, salvo tres excepciones

Mundial TRAIL Running CANFRANC. Resumen y 5 reflexiones

Sep 28, 2025•—

Mundial TRAIL Running CANFRANC. Resumen y 5 reflexiones

#177. Bastones: ¿guardar piernas o guardar energías?

Sep 30, 2025•—

#177. Bastones: ¿guardar piernas o guardar energías?

ESPECIAL. Kilian JORNET "States of ELEVATION". ¿Cómo entender lo que ha hecho?

Oct 4, 2025•—

ESPECIAL. Kilian JORNET "States of ELEVATION". ¿Cómo entender lo que ha hecho?

ESPECIAL. Final GOLDEN Trail World SERIES: ¿qué veremos allí?

Oct 7, 2025•—

ESPECIAL. Final GOLDEN Trail World SERIES: ¿qué veremos allí?

#178. ¿Para quién es la ZONA 2? Estudio en personas poco activas

Oct 7, 2025•—

#178. ¿Para quién es la ZONA 2? Estudio en personas poco activas

TRAILTALKS. Travesera 2025 y "Atravesados" con Óscar Paniagua

Oct 11, 2025•—

TRAILTALKS. Travesera 2025 y "Atravesados" con Óscar Paniagua

ESPECIAL. Gran Final Golden SERIES. 3 highlights

Oct 12, 2025•—

ESPECIAL. Gran Final Golden SERIES. 3 highlights

#179. ¿Las carreras se ganan en bajada? Dos macro-estudios

Oct 14, 2025•—

#179. ¿Las carreras se ganan en bajada? Dos macro-estudios

ESPECIAL. Récords mundiales en KV: Remi BONNET y Axelle MOLLARET

Oct 19, 2025•—

ESPECIAL. Récords mundiales en KV: Remi BONNET y Axelle MOLLARET

#180. ¿Qué es (y qué no) "trail running"? El "TR LABEL" de Kilian JORNET

Oct 21, 2025•—

#180. ¿Qué es (y qué no) "trail running"? El "TR LABEL" de Kilian JORNET

ESPECIAL. Skyrunner SERIES: clasificación general antes de SKYMASTERS

Oct 26, 2025•—

ESPECIAL. Skyrunner SERIES: clasificación general antes de SKYMASTERS

#181. Durabilidad: ¿volumen o fuerza? Estudio en 26 corredores

Oct 28, 2025•—

#181. Durabilidad: ¿volumen o fuerza? Estudio en 26 corredores

ESPECIAL. Kilian JORNET, candidato a Piolet de ORO

Nov 2, 2025•—

ESPECIAL. Kilian JORNET, candidato a Piolet de ORO

#182. Scott JOHNSTON: las 6 claves de su método

Nov 4, 2025•—

#182. Scott JOHNSTON: las 6 claves de su método

ESPECIAL. Skyrunner SERIES 2025. Ganador/a: Luca DEL PERO/ Anastasia RUBTSOVA

Nov 8, 2025•—

ESPECIAL. Skyrunner SERIES 2025. Ganador/a: Luca DEL PERO/ Anastasia RUBTSOVA

#183. Salud SISTÉMICA vs especificidad: la Fª de Jesús Álvarez-HERMS

Nov 11, 2025•—

#183. Salud SISTÉMICA vs especificidad: la Fª de Jesús Álvarez-HERMS

ESPECIAL. ¿Correr un KVertical sin entrenar intensidad?

Nov 16, 2025•—

ESPECIAL. ¿Correr un KVertical sin entrenar intensidad?

#184. ¿Long RUNS para preparar "corta" distancia? Estudios en mediofondistas

Nov 18, 2025•—

#184. ¿Long RUNS para preparar "corta" distancia? Estudios en mediofondistas

Especial. SALOMON Performance Program. 3 pregs y rptas

Nov 23, 2025•—

Especial. SALOMON Performance Program. 3 pregs y rptas

#185. Trailrunners en maratón de asfalto. ¿A qué nivel están?

Nov 25, 2025•—

#185. Trailrunners en maratón de asfalto. ¿A qué nivel están?

ESPECIAL. Trailrunner del año 2025 en distancia Short/ Long TRAIL

Nov 29, 2025•—

ESPECIAL. Trailrunner del año 2025 en distancia Short/ Long TRAIL

#186. ¿Empezar a correr a los 30 años? Estudios longitudinales

Dec 2, 2025•—

#186. ¿Empezar a correr a los 30 años? Estudios longitudinales

ESPECIAL. Mejor actuación y rookie del año 2025

Dec 6, 2025•—

ESPECIAL. Mejor actuación y rookie del año 2025

#187. ¿Desayuno pre-carrera sí o no? Estudio en ciclistas entrenados

Dec 9, 2025•—

#187. ¿Desayuno pre-carrera sí o no? Estudio en ciclistas entrenados

ESPECIAL. Kilómetros, desnivel, horas de 2025. Amateur vs profesionales

Dec 14, 2025•—

ESPECIAL. Kilómetros, desnivel, horas de 2025. Amateur vs profesionales

#188. ¿Cuál es el deporte "más duro"? ESPN vs Kilian JORNET

Dec 16, 2025•—

#188. ¿Cuál es el deporte "más duro"? ESPN vs Kilian JORNET

ESPECIAL. Top5 Performances de 2025 según UTMB Index e ITRA Score

Dec 20, 2025•—

ESPECIAL. Top5 Performances de 2025 según UTMB Index e ITRA Score

You May Also Like

OndaCast© 2026 OndaCast. All rights reserved.

Help Contact Terms Privacy Copyright DMCA About Radio Guide Embed Player

Waves Explore Library Vibes Podcasts Audiobooks