#164 Hör auf deinen Körper: Schmerz als Signal

Dein Körper sendet dir Signale. Die Achillessehne ist gereizt, der Nacken fest, der Kiefer angespannt. Unsere Antwort darauf ist meist: lockern, dehnen, behandeln. Und kurze Zeit später geht alles wieder von vorn los. Arlow schaut anders hin. Für ihn ergibt alles, was der Körper tut, einen Sinn. Schmerz, Festigkeit und Reizung sind seine Art zu fragen: „Kannst du bitte anders laufen?“ Wer dagegenhält, spielt Pingpong mit dem eigenen Körper. Wer zuhört, stellt eine neue Frage: Warum machst du das? Was brauchst du? Am Beispiel der Achillessehne erzählt Arlow, wie das zusammenhängt und wo er ansetzt: beim Gehen selbst. Wann hebt die Ferse ab? Kann dein Fuß die richtige Position überhaupt ansteuern? Die Antwort liegt im Zusammenspiel von Fuß, Knie, Hüfte, Nerven und Gehirn. Und sie wird Baustein für Baustein gelernt, so wie du erst ein B schreiben können musst, bevor daraus ein Baum wird. Inken kennt Arlows Arbeit seit fast 20 Jahren. An diesem Tag macht sie das trotzdem sprachlos. Und sie findet dieselbe Logik im Coaching wieder: Was du erst einmal annimmst, damit kannst du arbeiten. Dazu eine Hörerfrage: Wie bleibst du mit ADHS langfristig bei deinen Routinen? Kapitel, Links und das Transkript findest du in den Shownotes. Kostenloses Probetraining in Hamburg: workittraining.de/kostenloses-probetraining Du wohnst weiter weg? Day One: workittraining.de/day-one