175: SEKSOHOLIZM – kiedy seks staje się problemem

Seksoholizm, hiperseksualność, wysokie libido – gdzie kończy się norma, a zaczyna problem? Czy częsta masturbacja, oglądanie pornografii albo duża potrzeba seksu oznaczają uzależnienie od seksu? W tym odcinku wyjaśniam, czym różnią się wysokie libido, hiperseksualność i zaburzenie kompulsywnych zachowań seksualnych (CSBD). Pokazuję też, dlaczego sama częstotliwość seksu, masturbacji czy oglądania pornografii nie wystarcza, aby mówić o zaburzeniu.
Dowiesz się:

• czym naprawdę jest tzw. seksoholizm i dlaczego nie jest to formalna diagnoza,
• czym jest hiperseksualność,
• gdzie przebiega granica między wysokim libido a problemem,
• jakie są najważniejsze objawy CSBD,
• kiedy pornografia i masturbacja mogą stać się problematyczne,
• dlaczego utrata kontroli jest ważniejsza niż sama częstotliwość zachowań seksualnych,
• jak stres, napięcie i emocje mogą wpływać na kompulsywne zachowania seksualne,
• jakie metody leczenia i psychoterapii mają oparcie w badaniach naukowych,
• kiedy warto zgłosić się po profesjonalną pomoc.

W materiale opieram się na aktualnej wiedzy psychologicznej, kryteriach ICD-11 oraz literaturze naukowej dotyczącej kompulsywnego zaburzenia zachowań seksualnych (CSBD). Jeżeli zastanawiasz się: „czy jestem uzależniony od seksu?”, „czy oglądam za dużo pornografii?”, „czy masturbuję się za często?” albo „czy moje libido jest zbyt wysokie?” ten materiał pomoże Ci lepiej zrozumieć, gdzie znajduje się granica między zdrową seksualnością a zachowaniem, nad którym zaczynamy tracić kontrolę. Materiał ma charakter psychoedukacyjny i nie zastępuje indywidualnej diagnozy ani konsultacji ze specjalistą.

Plan odcinka:
00:00 - Wprowadzenie
00:48 - Czy wysokie libido to już seksoholizm
08:17 - 7 red fragów, które mogą wskazywać na to, że masz problem
13:31 - Możesz uważać się za „seksoholika”… i nim nie być
16:45 - Jak częsty jest ten problem?
18:14 - A co z porno? Oglądać? Nie oglądać?
22:19 - TEST: wysokie libido czy problem?
23:14 - Wskazówki, co możesz zrobić, kiedy realnie masz problem
36:57 - Czy istnieją leki na seksoholizm

Bibliografia:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41879870/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37352095/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36083776/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37522807/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41216385/

#psychologia #psychology...