EP.139啟動快樂自癒力從不生氣開始ft.洛桑加參醫師

洛桑加參醫師以融合藏醫、中醫與西醫的智慧，推廣以身心靈平衡為核心的「預防醫學」與「快樂醫學」。他強調健康始於心，透過感恩、慈悲與快樂的實踐，啟動自癒力、化解心毒，讓生命在平靜與愛中重拾健康與幸福。
 
🧅讓我們跟著洛桑加參醫師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
 
| 第一層 | 想要成功的人生，要先有健康的身心(01:42)
 
洛桑加參醫師推廣「預防醫學」與「快樂醫學」，強調身心靈平衡是健康的核心。他認為人生最大的財富是健康與情緒穩定，生命的意義在於「好好活著」。唯有懂得愛自己、照顧自己，才能讓家庭與世界更美好。他主張透過教育、改變心念與生活習慣實現健康，從兒童到臨終皆屬預防醫學範圍，並強調心靈平和與感恩練習有助於預防疾病。
 
| 第二層 | 保持心靈平靜，免疫力自然提升(10:33)
 
洛桑加參醫師融合藏醫、中醫與西醫智慧，主張東方醫學皆以自然為師，不應排斥任何有助於病人的療法。他指出，隨著針灸等傳統醫學被國際重視，東西方醫學的界線正逐漸模糊。洛桑醫師推廣的預防醫學涵蓋一生各階段，並強調疾病多源於「心毒」，若能化解怨恨、保持心靈平靜，對癌症等疾病的療效可大幅提升。
 
| 第三層 | 在生活中實踐的預防醫學心法(27:33)
 
洛桑加參醫師認為信念與心理平靜是啟動自癒力的關鍵，快樂是最好的藥。善良、利他可提升免疫細胞，大腦能透過感恩與發願重塑健康。養心從不生氣開始，慈悲是開放心。每日早晚各六分鐘發願與感恩能強化效果。他推廣「洛桑瘋動態靜心」，結合墊腳尖、甩手、笑與478呼吸法，促進快樂荷爾蒙、增強免疫力並改善親子關係。
 
身心靈小學堂：靜心調息練習(43:35)
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【心轉，境就轉：活出當下的淨土】
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節目企製：唐鳳詩（心裡編）
剪輯：文詠萱

本集曲目：成為一棵樹(48:41)
選自專輯：心的年輪
創作：洋蔥大叔楊錦聰
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