En forme chaque matin ! avec Dr Laurence Plumey [rediffusion]

Guila Clara Kessous reçoit Dr Laurence Plumey, médecin nutritionniste. Qui n’a jamais rêvé de se réveiller chaque matin plein d’énergie, l’esprit clair et le corps léger ? Comment retrouver cette vitalité durablement, sans tomber dans les régimes ou les méthodes miracles ? Et si le secret tenait dans trois piliers essentiels : la nutrition, l’activité physique et le sommeil ? Comment bouger sans se contraindre ? Et pourquoi bien dormir est-il le socle de tout équilibre ? Le Dr Laurence Plumey nous fait découvrir la NAPSO-thérapie, une approche globale et révolutionnaire de la santé qui redonne à chacun le pouvoir d’agir sur son énergie. Elle partage des conseils simples et concrets pour retrouver la forme, stimuler notre cerveau et raviver le plaisir du mouvement. Son livre NAPSO-thérapie : Nutrition, Activité Physique, Sommeil. Une approche révolutionnaire de la santé est publié aux Éditions Eyrolles [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE] Cet épisode a été diffusé, la première fois, le 28 décembre 2023. Quelques citations du podcast avec Dr Laurence Plumey : "On peut être sportif et sédentaire." "Le plus dur est de lutter contre l’incitation à la paresse." "L’activité physique doit être un bonheur retrouvé." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Dr Laurence Plumey : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 02:25 Qu'est-ce que la NAPSO-thérapie ? 03:59Santé et manque de sommeil 09:30Quelles questions se poser ? 13:42Manque de sommeil et faim 16:22L'impact de la télévision 17:13La sieste est-elle bonne ? 22:33Lutter contre la sédentarité 25:20Les causes de la fatigue 30:22Soigner son rapport au corps 35:08Comment se motiver ? Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.