#004 Unsere Trainingspläne für Langlebigkeit - messe und optimiere deine Fitness und Sport Routine für ein langes Leben

Unsere Trainingspläne, die zwei wichtigsten Säulen, um deine Sport Routine auf Langlebigkeit zu optimieren und die Messbarkeit deines Fitnesslevels

Optimiertes Training für Langlebigkeit - In der aktuellen Folge des Lifestyle of Longevity Podcasts sprechen erklären wir, was ein longevity optimiertes Training ausmacht, stellen unsere ausgefeilten persönlichen Trainingspläne vor und geben Tipps, wie man seine Fitness in den verschiedenen Bereichen messen kann.

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