Verdopple Deine Griffkraft in 5 Min. pro Woche (oder weniger) (#045)

Übungen, die die Unterarme trainieren, habe ich früher belächelt.

Musst Du wirklich Deine Griffkraft trainieren?

Solltest Du kostbare Zeit in Übungen investieren, die weniger als 5 % Deines Körpers betreffen?

Ja, solltest Du.

Du solltest Deine Unterarme trainieren, wenn Du mehr Gewicht beim Kreuzheben bewegen oder mehr Klimmzüge schaffen willst.

Schwache Hände sind ein Show-Stopper – nicht nur im Training.

Das vielleicht stärkste Argument fürs Unterarmtraining:

Der Zeitaufwand ist minimal.

5 Minuten pro Woche reichen.

Glaubst Du nicht? Wart’s ab, ich zeig’s Dir …

Viel Spaß beim Hören!

👉 Ausführliche Shownotes

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