Eat Direction | EP. 34 | วิธีปรับร่างกายให้ตื่น และปรับพฤติกรรมให้นอนหลับดีด้วยการกิน - The Cloud Podcast

ชวน โจ๊ก-จักรพันธ์ จักรสมิทธานนท์ เจ้าของ ZMITH แพลตฟอร์มให้ความรู้เรื่องชาและกาแฟ มาแนะนำให้รู้จักคาเฟอีนจากชาและกาแฟที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกตื่นและมีสมาธิ รวมถึงอธิบายการทำงานของสารเคมีในสมองที่มีผลจากการกินและดื่ม พร้อมแนะนำวิธีกินและดื่มเพื่อให้นอนหลับได้ดี ติดตามชมรายการ Eat Direction EP.1 เทรนด์ล่าสุดวงการราเมง https://youtu.be/msHms2gJhdY?si=K3p4rhUwcsHbk3ZOEP.2 กินเนื้อยังไงให้อร่อยhttps://youtu.be/wxXxxMLz1Wk?si=zNHPiJ0dpYsnbcT5EP.3 ทำไมกล้าขายไอติมถ้วยละพันhttps://youtu.be/PyNIbT-k4j8?si=2dscX5Qk9JPiXokzEP.4 Slow Sake เทรนด์เปลี่ยนวงการสาเกญี่ปุ่นhttps://youtu.be/HQxmfJYT19M?si=flAnLT56DpLn8tv6EP.5 เชียงรายกินอะไรดีhttps://youtu.be/C4l5KNXIjfk?si=q372etymqx5-4ofBEP.6 ปัญหาของอาหารอีสานhttps://youtu.be/jxJpJ4n7fz8?si=AJARW0H0Yu-ylpb0EP.7 ไก่แบบไหนทำข้าวมันไก่อร่อยhttps://www.youtube.com/watch?v=cUuQz7Egd_QEP.8 10 อาหารที่ต้องกินในปี 2025 https://youtu.be/JLcm7LypU3s?si=k_h1BkY1cC94qezWEP.9 เลือกไวน์ยังไงให้เหมาะกับอาหารhttps://www.youtube.com/watch?v=ehUkng2s2NI&t=21s EP.10 วิธีกินซูชิให้เป็น https://youtu.be/wSpq87KTUWY?si=L8qsdRsojsK-hWFKEP.11 อาหารเชียงใหม่สายลึกhttps://youtu.be/nw208m1tsQY?si=JPQV5JvNlVhwF7UhEP.12 เบื้องหลังของ Food Bloggerhttps://www.youtube.com/watch?v=pD_HQmYzYDI EP.13 วิธีกินข้าวแช่ พร้อมเครื่อง 40 อย่างhttps://youtu.be/4dLSSgF8IAw?si=UfnqEgPTA1KvBXvb EP.14 สอนสูดเส้น และความรู้เบื้องต้นก่อนเข้าร้านราเมงhttps://youtu.be/VL5U1BGcRKM?si=pHLi_QMO5YdvJyjd EP.15 ขนมปังเปรี้ยวและเปลือกแข็งต้องกินยังไงhttps://youtu.be/pi2zx5VrJtM?si=yhX_LBDAt7zFyF1dEP.16 คู่มือเข้าใจชีส ฉบับคนอยากลองhttps://youtu.be/K591jbc8W-w?si=HjRX0gFbvHywkDe- EP.17 ชานม ชาไทย ชาใต้ ชาชัก ชานมใต้หวัน นมอังกฤษ ชานมฮ่องกง ต่างกันยังไงhttps://youtu.be/ALvszt--PJI?si=nEMEwgx4sv_9MjK-EP.18 แนะนำร้านอาหาร หาดใหญ่เช้าจนดึกhttps://youtu.be/DoDvqor38AQ?si=5a-Jn4vPikDLh76u EP.19 วิธีดื่มน้ำอัดลมแบบที่สุขภาพจะไม่พังในอนาคตhttps://youtu.be/KnPQyCLA3WE?si=61rtqSbs_P5V-4H1 EP.20 อาหารเป็นพิษ ออกฤทธิ์หลังจากกินกี่ชั่วโมง และอีกหลายคำถามเรื่อง Food Safety กับ เชฟทักษ์https://youtu.be/nePzNbKjJkY?si=F12pBMky_rDL-j3l EP.21 ทำไมคนไทยไม่ชอบให้ใคร ว่าอาหารไทยไม่อร่อยhttps://youtu.be/Wy9hCFMFPMI?si=31_f-6ECLIwJ011WEP.22 ลงใต้ไปเบตงกินหมูย่างทั้งตัวที่หน้าเตา Feat. อารยา และ บิ๊ก อิทธิชัยhttps://youtu.be/CezFe-Hu2-8?si=JVnFP8luHc_rutri EP.23 ใส่ผงชูรสเท่าไหร่ ใส่ตอนไหน ปลอดภัยและอร่อยที่สุดhttps://youtu.be/lIOT_nOV118?si=5FJj3hjcsuGTrV6c EP.24 ขนมไหว้พระจันทร์ผสมอะไร ถึงเก็บได้หลายเดือนสมัยไม่มีตู้เย็นhttps://youtu.be/0EOuPKAsOps?si=aA-c_O9aOqpybjzkEP.25 Sober Curious ถ้าไม่อยากดื่มแอลฯ แล้วจะดื่มอะไรดีhttps://youtu.be/lY1m_ZwA-hw?si=1m5qmuBYbqQwPDWUEP.26 เชฟทักษ์ตอบคำถามจากทางบ้านเรื่อง Food Safety ครั้งที่ 2https://youtu.be/L50EidWWMKw?si=qlPDf1mweHlNAGnBEP.27 วิธีเลือกและสังเกตปลาคุณภาพดี อัปเดตปี 2025https://www.youtube.com/watch?v=NSkwMQr1oCM&t=159sEP. 28 เปิดจักรวาลแกง กับบังก้อง Schwedakonghttps://www.youtube.com/watch?v=sOVnDaiRMJc&t=2050sEP.29 Ultra Processed Food อะไรกินได้ อะไรควรเอ๊ะ!https://youtu.be/_kDNRc9sKjkEP. 30 รู้จักโลกของน้ำพริกและรสเผ็ด กับ อาจารย์ต้น-อนุสรณ์ ติปยานนท์ https://youtu.be/BSBDO9LgkBU?si=IJGdubhYoV99QMwz EP. 31 เทรนด์อาหารน่ารู้ไว้ในปี 2026https://www.youtube.com/watch?v=viObUs9J8d8 EP.32 Flexitarian การกินแบบยืดหยุ่น แต่กินได้ทุกอย่างช่วยให้ร่างกายดียังไงhttps://youtu.be/Kjievbv3Jbs?si=pzBB63dxSis928k-EP.33 ฉลากโภชนาการ อ่านยังไง อ่านแล้วช่วยอะไรhttps://youtu.be/VZ_oo4aOtvg?si=j8Zjp6Oy7kymJZeP #readthecloud #TheCloud #eatdirection #มัทฉะ #matcha #คาเฟอีน #กาแฟ #coffee #ความรู้ #Zmith #caffeine #dopamine #โดปามีน #Healthy #trend #jiranarong #จิรณรงค์ #เครื่องดื่ม #รายการอาหาร #รายการสัมภาษณ์ #พอร์ตแคส #พอดแคส