Podcast · Health & Fitness · New episodes on Sunday

Spis deg fri

By Moderne Media og Irina Lee

377 episodes 0 followers

Support

Next episode · Sun, Nov 8, 3:00 AM

06days 12hrs 35min 35sec

Your seat at the table

Save your seat: sign in to track your season.

Fuel the next episode

Cheer the hosts on, for free.

Recent boostagrams

Cheer Spis deg fri on. When the hosts join OndaCast they will see every message.

Embed & share

<iframe src="https://ondacast.com/embed/podcast/spis-deg-fri" width="100%" height="180" style="border:0" loading="lazy" title="Spis deg fri"></iframe>

About

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]

Author: Moderne Media og Irina Lee
Category: Health & Fitness
Language: NO
Schedule: Weekly, Sunday 03:00
Seasons: 15 seasons · 377 episodes
Website: www.podkast.no

Is this your show?

Claim it to reply as the show, read what listeners ask and manage this page.

Claim this podcast

At the table this season

NEW Season 15 Nov 1, 2026 · 45 min

#373: En verdig avslutning

Anne Marit Sand har fulgt mange gjennom livets siste fase som sykepleier. I mai mistet hun selv mannen sin. I dag forteller hun hva vi kan gjøre for den som skal dø – og for dem som blir igjen. Bli med på 9 enkle øvelser for bedre søvn og mer energi! Gratis møte i Zoom kl. 12, søndag 8. november 2026. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/bevegelse * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Last ned gratis ressurser: spisdegfri.no Bli med i vår FB-gruppe: facebook.com/groups/spisdegfri Følg oss på Instagram: instagram.com/spisdegfri See omnystudio.com/listener for privacy information.

Listener moments on the timeline Moments: 0