Journaling, Tagebuch & Co.: Zufriedener durchs Schreiben (Mit Silke Heimes)
Episode Ep 295 29 min 28s

Journaling, Tagebuch & Co.: Zufriedener durchs Schreiben (Mit Silke Heimes)

Eigene Gedanken aufzuschreiben, lohnt sich. So können wir Stress abbauen, Erlebtes verarbeiten oder Zukunftspläne skizzieren. Ärztin, Poesietherapeutin und Autorin Silke Heimes erklärt, welche Techniken helfen.

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