286. ¿Cómo lidiar con el agotamiento emocional y mental? | Lydiana García

En el episodio de esta semana invitamos a Lydiana García, psicóloga intuitiva, para hablar del famoso burnout o agotamiento que casi todas las personas experimentan actualmente:

¿Cómo identificar los síntomas del agotamiento?

¿Qué significa realmente tomar un descanso?

¿Cómo balancear mi vida para no llegar a un ritmo de agotamiento?

¿Por qué creemos que vivir en estrés es normal?

¿Ya conoces la teoría de los puntos de Ash? Este episodio te va a encantar y si no la conoces todavía, corre a escucharlo porque te estás perdiendo de una gran herramienta.

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