131- Sport bei Krankheit oder Muskelkater?

Sport bei Krankheit oder Muskelkater? Solltest du dennoch trainieren oder lieber pausieren? Und verlierst du eventuell sogar deine Leistungsfähigkeit? Auf diese und weitere Fragen gehe ich heute in meinem neuesten DFIA-Video genauer ein. Du erfährst außerdem, was ich bei Krankheit oder Muskelkater mache und ob mir Trainingspausen sogar guttun. TIMECODES: 00:00 Start 01:58 Ab wann sollte bei Krankheit oder Muskelkater kein Sport mehr gemacht werden? 05:48 Verlust der Leistungsfähigkeit in der Trainingspause? 08:29 Motivation nach der Pause 11:00 Was passiert bei Sportverletzungen und was sollte man machen? 15:45 Muskelkater - was tun? MEIN DAILY PROTEIN: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169979686989 MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de MEIN KOSTENLOSER 12-TAGE-CRASHKURS: https://bit.ly/35wH974 Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/ Mein kostenloser ONLINE-WORKSHOP: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm. Mehr zu mir findest du unter www.patric-heizmann.de