102- Regeneration nach dem Sport - Das solltest du wissen!

Regeneration nach dem Training - wie lange solltest du mindestens pausieren und was kannst du tun, damit sich deine Muskeln optimal erholen? Kann man zu lange regenerieren und bauen sich Muskeln währenddessen sogar ab? Auf diese Fragen gebe ich dir in diesem Podcast die passenden Antworten. Außerdem erfährst du, weshalb ich nachts einen Ring trage und wie dieser mich bei meiner Regeneration unterstützt! MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de MEIN KOSTENLOSER 12-TAGE-CRASHKURS: https://bit.ly/35wH974 Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/ Mein kostenloser ONLINE-WORKSHOP: http://bit.ly/2LxoNbr MEIN DAILY PROTEIN: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169979686989 Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm. Mehr zu mir findest du unter www.patric-heizmann.de