Що таке нагромадження дієт і як дотримуватися правильного харчування?

Від «чистого харчування» до карнівор-мафінів, від веганських заздалегідь приготованих страв до дієти FODMAP і сотень інших способів харчування. Інтернет буквально переповнений порадами про їжу. Частина з них справді корисна — від експертів, лікарів, науковців та акредитованих дієтологів. Але значну кількість дають люди без жодної відповідної освіти. І саме це, за словами медичних фахівців, є однією з причин того, що дедалі більше людей починають поєднувати кілька дієт — явище, відоме як «нагромадження дієт».