171: Jak sprawić, by nauka stała się uzależniająca tak jak TikTok

[współpraca reklamowa] 🎯 Partnerem odcinka jest ALLBOARDS. Jeśli szukasz tablic do nauki, planowania lub pracy, zajrzyj do sklepu ALLBOARDS. Z kodem PSYCHOLOG otrzymasz 10% rabatu na produkty standardowe.
Oferta dostępna na: https://shorturl.at/wrgNG

Dlaczego TikTok potrafi przyciągnąć Cię na godziny, a nauka już po kilku minutach wydaje się męcząca? W tym odcinku wyjaśniam, jak działają mechanizmy dopaminy, układu nagrody i psychologii uczenia się oraz pokazuję, jak wykorzystać je, aby nauka stała się bardziej angażująca. Poznasz strategie oparte na badaniach naukowych. To praktyczny przewodnik dla uczniów, studentów i wszystkich, którzy chcą uczyć się skuteczniej i z większą motywacją.

Plan odcinka:
00:00 - Wprowadzenie
00:36 - Dlaczego TikTok wygrywa z nauką
05:32 - Jak wykorzystać psychologię do nauki
15:06 - Tablice ALLboards (segment sponsorski)
16:46 - Efekt kompetencji
18:02 - Grupowanie informacji (Chunking)
20:23 - Efekt Zeigarnik
21:35 - Aktywne przypominanie
22:32 - Przeplatanie materiału
23:12 - Pożądanie trudności
24:53 - Co zabija motywację

Badania:

1. Dopamina i przewidywanie nagrody Schultz, Dayan & Montague (1997) A Neural Substrate of Prediction and Reward https://www.science.org/doi/10.1126/science.275.5306.1593
2. Zasada postępu (The Progress Principle) Teresa Amabile & Steven Kramer The Power of Small Wins https://hbr.org/2011/05/the-power-of-small-wins
3. Goal Gradient Effect Kivetz, Urminsky & Zheng (2006) The Goal-Gradient Hypothesis Resurrected https://doi.org/10.1086/500480
4. Dual Coding Theory Allan Paivio (1971) Imagery and Verbal Processes https://www.taylorfrancis.com/books/mono/10.4324/9781315798868/imagery-verbal-processes-paivio
5. Picture Superiority Effect Nelson, Reed & Walling (1976) https://psycnet.apa.org/record/1977-21182-001
6. Generative Learning Fiorella & Mayer (2015) Learning as a Generative Activity https://psycnet.apa.org/record/2015-03509-000
7. Drawing Effect Wammes, Meade & Fernandes (2016) The Drawing Effect https://psycnet.apa.org/record/2016-14776-007
8. Cambridge Handbook of Multimedia Learning https://www.cambridge.org/core/books/cambridge-handbook-of-multimedia-learning/C1C0B00FE70DC11AFDC1F9E1782B5B77
9. Self-Determination Theory Deci & Ryan (2000) https://selfdeterminationtheory.org/SDT/documents/2000_DeciRyan_PIWhatWhy.pdf
10. Chunking / pamięć robocza George Miller (1956) The Magical Number Seven, Plus or Minus Two https://psychclassics.yorku.ca/Miller/
11. Efekt Zeigarnik Bluma Zeigarnik (1938) https://psycnet.apa.org/record/2007-10344-025
12. Retrieval Practice Roediger & Karpicke (2006) Test-Enhanced Learning https://psycnet.apa.org/record/2006-05194-012
13. Interleaving Rohrer & Taylor (2007) https://psycnet.apa.org/record/2008-00329-002
14. Przegląd badań Bjorka https://bjorklab.psych.ucla.edu/research/
15. Desirable Difficulties Bjork (1994) Memory and Metamemory Considerations in the Training of Human Beings https://psycnet.apa.org/record/1994-97967-009
16. Desirable Difficulties – przegląd Bjork & Bjork (2011) Making Things Hard on Yourself, But in a Good Way https://www.researchgate.net/publication/284097727_Making_things_hard_on_yourself_but_in_a_good_way_Creating_desirable_difficulties_to_enhance_learning
17. Przewlekły stres Lupien i wsp. (2009) Effects of Stress Throughout the Lifespan on the Brain, Behaviour and Cognition https://www.nature.com/articles/nrn2639
18. Sen Matthew Walker Why We Sleep https://www.sleepdiplomat.com/
19. Sen i pamięć Rasch & Born (2013) About Sleep's Role in Memory https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23589831/
20. Multitasking Meyer, Evans & Rubinstein (2001) Executive Control of Cognitive Processes https://psycnet.apa.org/record/2001-07721-001
21. Smartfon i koncentracja Ward i wsp. (2017)...