5 hábitos que aumentan tu ansiedad sin que lo sepas

En este episodio hablaremos de ansiedad y de esos hábitos cotidianos que pueden aumentarla sin que lo notes. Descubriremos cinco factores que pueden mantener a tu mente en alerta, desde las noticias negativas hasta ciertos alimentos y vínculos. Además, conoceremos estrategias sencillas para recuperar la calma y entender por qué querer resolverle la vida a los demás también puede pasarnos factura.