【天下好讀】先做三個深呼吸吧！戰勝疫情的快樂法則

美國耶魯大學在2018年推出「心理學與美好生活」課程，當時吸引1200名學生搶修，成為校史上最受歡迎的一堂課。隨後，耶魯大學將這門課改名「幸福的科學」並在線上推出，兩年來同樣吸引50萬名學生註冊觀看。今年三月，全球疫情升溫，這堂課的學生更一舉暴增超過兩百萬，顯示疫情期間，人們更渴望尋求方法維護心理健康。到底，保持快樂有何祕訣？授課老師桑托斯說：「先做三個深呼吸吧。」本文選自《天下雜誌》 698期 -- Hosting provided by SoundOn