S2#54-5 如何安撫心中的黑猩猩?跟著賴佩霞練習「靜心」,焦慮爆發前可以這樣做!Ft. 知名總裁教練 賴佩霞|哈佛人物面對面
🎁 哈pod聽友限定福利—最新好書抽起來! 今天要來送出3本: - 知名總裁教練 賴佩霞 親簽著作 🔸《靜心的力量》 👉立即抽獎(LINE開啟) https://r.botbonnie.com/R3jnR ⏰至 2025/10/19 23:59 止 . 🎧 本集來賓:知名藝人、總裁教練 賴佩霞 你是不是也常常這樣—— 任務一堆、訊息不斷、腦子停不下來? 焦慮,往往不是因為壓力太大,而是因為「心太吵」。 這集《哈佛人物面對面》,我們邀請到賴佩霞老師,聊聊她如何在演藝圈、人生轉折與公眾壓力中,用「靜心」練出平靜與清明。對她來說,靜心不是逃避現實,而是一種選擇——一種能在混亂中回到中心的能力。 💬 她說:「靜心,就是那根安撫內在黑猩猩的香蕉。」 你會聽到—— ✅ 為什麼焦慮不是敵人,而是你還沒安撫好的「黑猩猩」 ✅ 一場情緒只需要90秒,關鍵在於你願不願意讓它流過 ✅ 面對離婚、輿論或人生挫折,她如何用「一笑置之」活出自由? 學會靜下來的勇氣,把焦慮變成力量,讓心重新有空間呼吸! 👉相關文章請見〈學會「微正念」技巧,對抗工作壓力!〉https://hbrtw.cc/7lAsX . 💡 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 https://hbrtw.cc/QsQy4 💡 聽得不過癮?立即註冊會員免費閱讀全文 (會員每月免費讀三篇) https://hbrtw.cc/DZ8Vm 💡 歡迎留言給瑪利社長與製作團隊 https://hbrtw.cc/DJ2F2 💭 瑪利社長Facebook粉絲專頁 / gvm.hbrcc.mary 📩 業務配合邀約請來信|[email protected] . 前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line,了解更多《哈佛商業評論》。 本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出,禁止任何未經授權之重製(含公開分享與課程運用、引用)歡迎至網站購買內容、或聯繫[email protected]提出合作想法。 -- Hosting provided by SoundOn
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