S2#40-4 咖啡續不了命！精神疲勞靠這3招，救回你的大腦清醒力｜AI數位總編輯

【本集由 HBR 管理年會 贊助播出】 🎧 本集《數位總編輯》的管理錦囊， 來自劍橋大學培養的醫師—米修．斯托羅尼Mithu Storoni： 「想擺脫精神疲勞，靠的不是硬撐，而是有策略地照顧大腦。」 連開三場會、任務接踵而來、報告看三遍還是讀不懂？ 別再用「撐一下就好」欺騙自己，靠意志力硬撐，只會讓大腦提早罷工！ 改用3個策略，幫大腦回充能量、搶救專注力： ✅ 工作90分鐘就該停下來休息 ✅ 高度燒腦任務，不要超過4小時 ✅ 累到崩潰前，設個讓你想完成的「小獎勵」 精神疲勞不是意志力不夠，而是該換一種方式工作了。 👉 相關文章請見〈擋不住的精神疲勞……三個技巧幫大腦休息吧！〉https://hbrtw.cc/2QEvO . 【2025 HBR管理年會】 哈佛商業評論管理年會，每年邀請國際管理大師， 從國際局勢、產業轉型、人才戰略等面向，全方位解析台灣企業的破局之道！ 📍3 位國際大師 ╳ 3 大主軸 從營運到策略、從效率到創新，啟動組織的雙軌轉型之路 8/27(三)台北晶華酒店3樓宴會廳 📅 年會資訊＋報名連結 👉 https://hbrtw.cc/summit . 💡 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 https://hbrtw.cc/QsQy4 💡 聽得不過癮？立即註冊會員免費閱讀全文 (會員每月免費讀三篇) https://hbrtw.cc/DZ8Vm 💡 歡迎留言給瑪利社長與製作團隊 https://hbrtw.cc/DJ2F2 💭 瑪利社長Facebook粉絲專頁 https://www.facebook.com/gvm.hbrcc.mary/ 📩 業務配合邀約請來信｜[email protected] . 前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line，了解更多《哈佛商業評論》。 本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫[email protected]提出合作想法。 -- Hosting provided by SoundOn