#20-5 讓睡眠清道夫，徹底清除你腦中的廢棄物！ft.台大心理系副教授謝伯讓｜哈佛人物面對面

🎧本集來賓：台大心理系副教授 謝伯讓 眾所皆知的，睡眠對人們的重要度不在話下，台大心理系副教授謝伯讓提到，當我們睡覺時，大腦會啟動自動除汙的機制，掃去我們平日積累的廢棄物；但你知道，如果沒有在這段期間好好清除廢物，可能會有罹患阿茲海默症的風險嗎？ 這集，來聽聽謝伯讓以科學的角度為根基，剖析睡眠會對人體的影響，並告誡聽眾們：好好睡覺並非紙上談兵的口號，實際做到才能讓自己的身心靈更健康！ - 邀請你成為「哈Pod」聽眾，參與HBR Podcast節目製作！我要加入：https://hbrtw.cc/DJ2F2 享有「哈Pod」聽眾專屬權益： ① 獨享好禮▸收聽本集節目並回饋感想，獲得小編採用就送「12月號新刊雜誌」一本！（不定期好康贈品只送給忠實收聽的你～） ② 參與節目製作▸歡迎您的回饋建議，讓HBR製作出更符合您需求的內容。 ③ 接收通知▸可於您指定的收聽時間接收通知。 - 前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line，了解更多《哈佛商業評論》。 - 本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫[email protected]提出合作想法。 -- Hosting provided by SoundOn