#20-1 你還在「勉強上班」？工作者請正視睡不飽的代價｜輕鬆讀哈佛

不少主管認為「不眠不休」和「績效卓越」兩者之間為正相關的存在，但科學家的研究顯示，睡眠不足暗藏的危機已經不容漠視。若你連續四、五天只睡四個小時，那麼認知能力受損的程度，等同於連續24小時不睡覺，和法定醉酒標準相差不多。 好好睡覺比你想像中重要許多，擁有充足且深層的睡眠，才能創造同等的高生產力！ 👉相關文章請見〈睡眠為競爭力之母〉https://hbrtw.cc/c7ZeX - 邀請你成為「哈Pod」聽眾，參與HBR Podcast節目製作！ 我要加入：https://hbrtw.cc/DJ2F2 享有「哈Pod」聽眾專屬權益： ① 獨享好禮▸收聽本集節目並回饋感想，獲得小編採用就送「12月號新刊雜誌」一本！（不定期好康贈品只送給忠實收聽的你～） ② 參與節目製作▸歡迎您的回饋建議，讓HBR製作出更符合您需求的內容。 ③ 接收通知▸可於您指定的收聽時間接收通知。 - 了解更多《哈佛商業評論》 官網：https://www.hbrtaiwan.com/ FB：https://www.facebook.com/hbrtaiwan IG：https://www.instagram.com/hbrtaiwan/ LINE：https://page.line.me/zfc8021l?openQrModal 找到你的管理地圖：https://www.hbrtaiwan.com/managers-map/ - 本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫[email protected]提出合作想法。 -- Hosting provided by SoundOn