やりたい・好きな事も淡々と？

全てがやりたい事・好きな事でもありませんし、

上記でも体調や疲れや意欲の度合いによっては

すぐに面倒・嫌悪・邪魔の対象となります。

面倒・嫌悪・邪魔になったすべき事は

淡々とこなしていきましょう。

ポイントは先にイメージしてご褒美の脳内物質

ドーパミンを出してしまう事。

・やりきった自分を想像して充実感を味わう

・やりきった後のご褒美を想像して

自分の背中を押す

これだけで意欲が増してくるから人間って

不思議なもんです。

報酬系と呼ばれるドーパミンは意欲にも

関わるそうなので、私はこの先に想像する事が

ドーパミンの放出にも関わっているんだから

と思い込んで淡々とこなすようにしています(＾＾;)

淡々と…

そして粛々と…

でも楽しめる時には面白がりつつ

毎日のすべき事をこなして参りましょう♪