ニッコリ出来る瞬間を増やす

ニッコリ出来る瞬間を一日にたくさん

持ちましょう。

笑顔が出ると神経伝達物質3つ

・穏やかに繋がるセロトニン

・愛情感じるオキシトシン

・高揚感のある喜びドーパミン

を出す事にも繋がるそうです。

毎日体調も気分も変わる中

いつもかつも楽しむようなポジティブ姿勢が

出来なくても、

微笑む瞬間があればそれでホッと

一息付けます。

私なら、

・お散歩中の保育園幼稚園の皆さんの姿

・お散歩中のワンちゃん達

・朝一番の鳥さん達の鳴き声

・朝焼けや夕焼けの景色

・伴侶のちょっとした一言

などなど挙げればキリがなく出てきます。

支出や依存に繋がるものは対象外

にしましょう、危険ですから。

皆さんはどんな瞬間に思わず笑みがこぼれ

ますか？

一日に微笑む回数をどんどん増やし

ストレスは減らしていきましょう♪

たった一瞬でもチリツモ。

馬鹿に出来ません(＾＾)