眼が外に向いてても…自省して善く生きる

眼は外に向いているが故に

相当意識して＆定期的に時間を確保

しないと自分を見つめる事は出来ません。

・自分がどんな考えを持って動いているか

・より善く生きる為にどんな考えを

取り入れたらいいのか…

しっかり自分をみつめる時間と場所を

確保して後悔しない一生にしていきましょう♪

もしイラっとしても、

原因を相手に見るのではなくて自分の中に

探る。

自分を見つめる・自省するといっても、

禅僧の方々のようにだまーって座禅を組むのは

なかなか難しいもの。

しかし、

公園や川・海でボーッとしたり

散歩やジョギング・掃除等の一見単調な動きを

している時にも脳のデフォルトモードネットワーク

が活性化されているので、自らを見つめる良い時間

となります。

先日NHKのドキュメンタリー番組では

お寺へ写経に訪れる一般市民の方が映し出されて

いました。

自分を見つめる習慣は、

気分や体調の波(好不調)にも気付いて対処が出来

一挙両得です。

一番大事なはずの自分を

見過ごしていませんか？

意識して外側に付いている眼を内に向け

他人と比較せずとも安心出来る自分を作り上げ

ましょう♪

周りも自分も許容しながら生きる軽快さを

是非ご体感頂きたいです↑