時間とエネルギーは有限③ 他人

怒りを伴う人間関係のストレスが

発生した時。

他人は変える事が出来ない、

と思った方が限りある時間とエネルギーを

無駄にせず有効活用出来ます。

(成長期の方や稀な素直な方を除く)

成人を指導・教育する立場の方も

この立ち位置から始める事で

感情的にならず余裕をもって

時間を掛けて関われます。

変えられるのは他人が起こした言動

への

①考え方・意味付け・配慮

②自分の行動

です。

①

自分がそうであるように、

他人も

・独自の正解や正しさを持っている

・その人なりに精一杯やっている

んです。

この配慮が出来ると出来ないとでは

受け取るこちら側の余裕が全然違って

きますし、自分を早く受け容れるのにも

繋がります。

②

害した気分を伝えられるのであれば

理由を程良く伝えてお願いしてみる。

ハナから無理であれば、

諦めて他の事に時間とエネルギーを

投下して気分を変え快活に過ごす。

血が繋がっている、

と思うとどうしても求め過ぎてしまいがち

ですが、

いくら親族であっても固体は別なので

他人です。

基本は諦めの姿勢で

「変えられる」自分の

①考え方・意味付け・配慮

②行動

に焦点を当てながらコントロール感と

余裕を持って出来るだけ機嫌良く過ごして

参りましょう。

どうせ同じ時間を過ごすなら(＾＾)