EP.550【吳若權X廖育琦】看見自己的「隱形飢餓」；吃得再飽，也可能營養不夠！

📍|看見自己的「隱形飢餓」；吃得再飽，也可能營養不夠|

 到了人生下半場，我越來越覺得，健康真正珍貴的地方，不只是讓自己少生病，而是讓我們還有能力，陪父母吃飯、陪家人旅行、陪重要的人走更長一段路。

照顧自己的身體，同時也是為所愛的人，多留一點相聚的時間。

年輕時，我們常覺得身體很好，熬夜、外食、工作忙一點，似乎都沒什麼大不了。

直到某一天，突然發現以前睡一覺就恢復的疲累，現在需要好幾天；以前吃什麼都沒事，現在腸胃開始有自己的脾氣。

我們常說：「年紀到了。」但有些變化，也許是在提醒我們：

身體需要的營養，可能沒有想像中那麼完整。

你以為自己變老，其實可能只是營養有缺口；看見自己的「隱形飢餓」，才能營養均衡。

這一集《權式重點》，邀請悠活原力執行長廖育琦，來教教我們該如何吃對保健食品。

她從自己的腸胃失調，到媽媽成為第一位使用者，這一路走來，讓她逐漸確立一個信念：

保健食品的價值，不在於吃得越多越好，而是能不能真正補足自己的需要。 

🌳你現在的生活，真的有在照顧未來的自己嗎？歡迎留言告訴我，你目前最想為自己的健康做的一件小事是什麼？

廖育琦最新作品《保健食品不是有吃就好──看懂成分、吃對時機，為自己與家人建立安心的補充方式》
https://www.books.com.tw/products/0011065312

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