Wat kan ik doen tegen stress?

Veel mensen hebben last van stress. Vaak komt dit door een te hoge werkdruk waardoor mensen na verloop van tijd letterlijk ziek worden. Dit overkwam ook Jurgen Spelbos. Hij is tegenwoordig Stressoloog en heeft een eigen praktijk waar hij een eigen methode heeft ontwikkeld om stress tegen te gaan. Hij noemt dit Stressologie. Vorig jaar verscheen zijn boek "Stressologie" waarin hij veel informatie geeft om stress in het dagelijks leven te voorkomen. Meer informatie is te vinden op zijn website: https://centrumvoorstressologie.nl/