#6 Cheminez vers votre sagesse intérieure - Sandrine Jourdren : Découvrir la gratitude par nos actes quotidiens

Bienvenue dans la série Métamorphose Coaching intitulée “Cheminez vers votre sagesse intérieure”. Mon invitée pour cette série est Sandrine Jourdren, autrice et instructrice de méditation mindfulness. Embarquez avec nous pendant 6 semaines pour profiter de chaque enseignement de ces méditations qui vous permettront, épisode après épisode, d’entrer dans une posture d’acceptation et de compassion.

Épisode #6 : Dans ce dernier épisode de notre série “Cheminez vers votre sagesse intérieure” nous nous intéressons aujourd’hui à une notion chère à mon cœur : la gratitude. Apprendre à apprécier chaque instant et chaque cadeau que la vie nous offre, petit ou grand, et à se concentrer sur le beau et le positif est un travail de fond auquel Sandrine apporte aujourd’hui sa contribution. Sandrine je te laisse la parole pour cette ultime méditation, merci !

Sandrine Jourdren est formée en méditation pleine conscience au Centre de Mindfulness aux US, fondée par Jon Kabat-Zinn, le père de cette discipline.

Elle est l’auteure du livre « Cheminez vers votre sagesse intérieure », co-écrit avec le philosophe François Guillouët, aux Editions Eyrolles.

Rendez-vous sur son site www.umenity.com

Retrouvez son précédent podcast dans Métamorphose : #305 Sandrine Jourdren : cheminez vers votre sagesse intérieure

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