É possível consumir proteína suficiente sem carne e whey depois dos 50?

Uma ouvinte conta que está diminuindo o consumo de carne, principalmente a vermelha, e pratica pilates e musculação. Ela pergunta se, depois dos 50 anos, consegue consumir proteína suficiente sem recorrer ao whey e se alimentos como ovo, feijão e lentilha conseguem substituir a carne. Ouça e saiba mais! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices