Comment mieux dormir, avec le chercheur en neurosciences Thomas Andrillon

Pourquoi dort-on si mal aujourd’hui ?

Dans cet épisode d’InPower, je reçois Thomas Andrillon, chercheur en neurosciences cognitives, pour interroger notre rapport au sommeil.

Dans cet épisode on s’est posé toutes les grandes questions auxquelles on voudrait avoir des réponses sur le sommeil :

• Pourquoi dort-on?
• Existe-t-il une bonne durée de sommeil universelle?
• Peut-on rattraper notre dette de sommeil?

On parle aussi de cette notre contemporaine du “sommeil idéal”, de la culpabilité de mal dormir,  et de la façon dont vouloir trop bien faire peut parfois aggraver les choses.

Un épisode pour sortir des recettes toutes faites, et repenser le sommeil comme un équilibre personnel.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour en savoir plus sur Thomas Andrillon: https://institutducerveau.org/collaborateurs/andrillon-thomas

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