Wie Du Kalorien sparst, ohne dass Dir etwas fehlt (#146)

Mit diesem Kalorientrick nimmst Du leichter ab – ohne weniger zu essen

Kannst Du Kalorien sparen und dadurch schneller abnehmen – ohne hungern oder gar weniger essen zu müssen?

Du kannst.

Hier ist ein Konzept aus dem Fitness Coaching, das ich die „Undercover-Methode“ nenne.

Es hilft speziell denen von uns, weiter Muskeln auf- oder Fett abzubauen, die sich schon gesund ernähren.

In dieser Episode lernst Du die Methode kennen und erfährst, wie Du sie zu Deinem Vorteil nutzt.

Viel Spaß beim Hören!

👉 Shownotes zur Folge.

TOOL-TIPPS: Ich verwende ...

• ... diese Küchenwaage,
• ... Yazio für iOS als Ernährungstagebuch,
• ... diesen Ölzerstäuber.

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🎧 Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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