Fasten und Fitnesstraining – wie passt das zusammen? (z.B. im Fastenmonat Ramadan) (#375)

Warum einige Menschen im Ramadan abnehmen – und was wir von ihnen lernen können

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„Kann ich im Fastenmonat Ramadan abnehmen, bzw. Muskeln aufbauen?“, fragt mich ein Klient vor einigen Jahren.

Ich mag Herausforderungen. Diese war damals noch neu für mich. Inzwischen fasten viele Menschen regelmäßig, nicht nur aus religiösen Gründen.

Wie kannst Du fasten UND dranbleiben? Worauf solltest Du beim Sport achten? Der Fastenmonat Ramadan ist ein wunderbares Fallbeispiel für alle, die Antworten auf diese Fragen suchen.

👉 Vollständige Shownotes zur Folge hier.

Erwähnte Ressourcen:

• Kalorienrechner
• Ratgeber Nahrungsergänzungsmittel
• Looking Good Naked

🎧 Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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