Wat 7.000 stappen per dag doen met een mens

Al tientallen jaren zijn 10.000 stappen per dag voor veel mensen een magisch doel. En voor wie denkt, dat haal ik nooit, is er goed nieuws. Want nu blijkt dat 7.000 stappen per dag eigenlijk al genoeg zijn om gezondheidswinst te boeken. Wat zegt de wetenschap daar precies over? En wat is de beste manier om die 7.000 stappen te halen én vol te houden, als je nu amper uit je zetel komt?

­

Journalisten Maxie Eckert, Eva Berghmans | Presentatie Yves Delepeleire | Redactie David Beunk, Yves Delepeleire | Eindredactie Yves Delepeleire, Fien Dillen | Audioproductie en muziek Brecht Plasschaert | Chef podcast Alexander Lippeveld

See omnystudio.com/listener for privacy information.