#135. Entrenamiento en/ aclimatación a la altura

Dos seguidores de mis contenidos me preguntan si entrenar con cierta frecuencia en el entorno del Teide sirve para conseguir adaptaciones fisiológicas y mejora en el rendimiento a nivel del mar o si dichos entrenos podrían servir para aclimatarse, en preparación de una carrera o reto en altura. Para responder, acudimos a dos fuentes: La revisión de estudios de 2023 de Girard et al.: "Living High-Training Low" for Olympic Medal Performance: What Have We Learned 25 Years After Implementation? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37116895/ La entrevista que dieron Kilian Jornet y David Goettler en el podcast The Uphill Athlete: Killian Jornet and David Goettler: Everest 2021 https://uphillathlete.com/podcast/coach-scott-johnston-interviews-killian-jornet-and-david-goettler-everest-2021/ --- Si te ha gustado, suscríbete, ponle un Like, comenta, comparte. Gracias ! Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ donde publico píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories . Puedes mandarme un MD por ahí para plantear dudas o sugerencias. Suscríbete a mi canal YouTube para ver estas explicaciones con apoyo visual: https://www.youtube.com/@C0rrerP0rSender0s Puedes ver mis entrenamientos en Strava: https://www.strava.com/athletes/93325076 #entrenamientoenaltura #rendimiento #hipoxia #everest #eritropoyetina #entrenamiento #trailrunning