5M488 Fasting กับพลังงานในโหมด Survive

ช่วงนี้เป็นช่วงเวลาที่ผมทำงานหนักแบบสุดๆ เวลานอนก็น้อยลง แต่ผมรู้สึกว่าไม่ค่อยเหนื่อยมาก เพราะผมพยายามที่จะควบคุมเรื่องการกิน ถ้าน้ำตาลเยอะเกินไป อินซูลินก็จะขึ้นๆ ลงๆ และทำให้เรารู้สึกเหนื่อยดังนั้นวันนี้จะมาคุยเรื่องการ Fastingที่อาจจะช่วยให้ร่างกายเราทำงานได้ดีขึ้นในโหมด Survive