หยุดความกังวลที่ควบคุมไม่ได้อย่างไร? | 5M EP.1254

เครียดและกังวลไปเกือบทุกเรื่อง จนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันหรือเปล่า? หากใครกำลังเป็นแบบนี้อยู่ มาลองสังเกตกันว่าสิ่งที่กังวลอยู่คืออะไร และมันอยู่เหนือการควบคุมของเราหรือไม่ เพราะบางเรื่องก็ควบคุมไม่ได้ ยิ่งกังวลเท่าไร ก็ยิ่งไร้ประโยชน์ ไม่มีอะไรดีขึ้น ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 6 วิธีหยุดความกังวลในสิ่งที่ “ควบคุมไม่ได้” กัน