86 顺其气，养其身：中医里的“顺”是一种什么状态？

我们常说“气虚”“气短”“气不顺”，也常把内耗、情绪崩溃、疲惫烦躁挂在嘴边。但在中医里，“气”并不是一个玄而又玄的词，它关系到一个人的精神状态、脏腑运行、情绪流动，也关系到身体能不能保持顺畅、有序和稳定。

这一期从中医哲学里的“气”讲起，聊聊气与阴阳五行、儒道文化、精气神之间的关系，也会具体拆解气顺、气堵、气逆三种常见状态。我们一起看看，为什么气不顺会带来胸闷、烦躁、反酸、失眠、疲惫和内耗，以及如何从日常生活里慢慢把自己调回更顺的状态。

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本期您会听到：
03:32 中医里的气，为什么不只是玄学概念
08:03 从呼吸到生命本源，古人如何理解气
12:28 儒道文化如何影响中医里的精气神
16:19 气的五大作用：身体运行背后的底层动力
23:30 养气不只是补气，更要看气的状态
26:00 气顺的人，身体和情绪会是什么样
31:16 气堵为什么常常从肝郁开始
34:58 气郁久了，为什么会化火、烦躁和失眠
37:36 气滞气郁的人，可以怎么把气疏开
41:54 什么是气逆：该往下的气为什么往上冲
44:31 胃气、肺气、肝气上逆分别怎么调
48:50 每天30分钟无信息时间，把散掉的神收回来
50:36 顺天道、顺德性，找回更省力的生命状态

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