255. Cuando me siento "depre"...

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas En ocasiones, muchas personas sentimos una tristeza difícil de explicar, una emoción que surge sin una causa evidente y que incluso puede preocuparnos. Decimos que nos sentimos "depre", pero esto no significa necesariamente que exista un trastorno; a menudo, simplemente desconocemos el origen de lo que sentimos. La tristeza puede aparecer de manera gradual, no responder a un único motivo y estar influida por factores genéticos, químicos, ambientales o por experiencias de vida. Sus manifestaciones también son diversas: pueden reflejarse en cambios en el sueño o el apetito, en una sensación constante de fatiga o en la pérdida de interés por actividades que antes resultaban placenteras. En este podcast hablamos sobre esta experiencia y compartimos estrategias para afrontarla, evitando que se instale de forma prolongada. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a [email protected] Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals