EP81：手舉不起來、扣不上背後釦子？物理治療師 Robin 帶你看懂身體警訊，把被疼痛偷走的生活拿回來！(上)

【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP81：手舉不起來、扣不上背後釦子？物理治療師 Robin 帶你看懂身體警訊，把被疼痛偷走的生活拿回來！(上) 「肩膀痛、腰痛以為只是最近太累？你想著『痛就吞藥電療』，還是想找出病灶根治？別再拿『年紀大很正常』騙自己，聽懂身體警訊，才能真正找回自在生活！」 🎧 本集精彩精華，帶你搶先看🎧 ✔️ 酸痛超過 5 天還伴隨麻與刺？這不是疲勞是警訊 肌肉酸痛兩三天正常，但若超過一週，甚至像「被電到」或「沒活動也莫名麻」，千萬別再硬撐不就醫！ ✔️ 電療做了幾十年還是痛？它其實只是「暫時麻痺」 電療只能靠神經訊號壓制痛覺，電療結束痛感就跑回來。急性期有用，慢性痛靠它基本上只剩安慰劑效應。 ✔️ 腰痛竟然跟剖腹產疤痕有關？別再「頭痛醫頭」 物理治療師看身體是整體！腰痛醫腰往往只是治標，探尋幾十年前的舊傷或代償張力，才能找到根本病灶。 ✔️ 別只叫長輩「深蹲 10 下」，用買菜願景引導才有用 枯燥課表只會讓長輩想放棄！把動作變成生活遊戲，讓長輩看見「能安全逛街買菜」的畫面，才有復健動力。 📌 「疼痛不是敵人，它只是在提醒身體需要被理解。」真正的復原不是把痛消滅，而是把美好的生活重新找回來！ -- 本集節目感謝芥菜種會銀領導師團隊、鼎鼐商務空間支持播出。 -- Hosting provided by SoundOn