防災 FRONT LINE PODCAST vol.386

防災 FRONT LINEでは、新型コロナウイルス関連情報をお伝えしています。
自粛生活が長期化している中で、心の疲れや乱れはありませんか？
なれない環境になると生活のリズムが乱れ、感情が不安定となり、感情の不安定さが増すと生活リズムが崩れるという悪循環が生まれるそうです。
東京歯科大学精神科准教授の宗未来先生に「心を整えるポイント」について聞きました。