EP056｜J次說這個：情緒調節

「有人竟然將悲劇改成喜劇🤔」
為什麼有些人可以把悲劇的事情，講成人生的一個禮物？

情緒調節分為自我調節與共同調節，兩者並無優劣之分，但兩者有不同功效與價值

每個人都必定有過自我調節，但隨著年紀的增長，變得過度關注他人，最終不斷追求共同調節，遺忘了自己擁有的能力

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