S1EP70 沈浸音樂體驗I🌊聽完會想哭！ 放過自己、讓大海把憤怒接住💥 #情緒調節 #憤怒管理 #象徵 #正念 #身心放鬆 #療癒 #心理健康 #情緒釋放 #自我照顧

本集重點：情緒調節、引導式想像、象徵、正念與接納 這段音樂與故事內容結了多種心理應用，包括引導式放鬆、視覺化感受、以及情緒調節策略。透過海洋意象幫助聽眾釋放情緒，特別針對憤怒情緒的處理，結合了身心放鬆技巧與認知重構方法。 溫馨提醒： - 適合收聽時段：晚間9-11點 - 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間 - 如果過程中想小睡，那是很自然的 免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。 🔗節目相關連結： 《音樂治療新手必修課，０－１用音樂解鎖多方位自我升級》正式上架。課程採取預約諮詢制，如果有興趣，馬上預約免費的30分鐘諮詢，讓我們透過音樂一起塑造更好的自己！ 預約連結：https://calendly.com/zoemusictale-info/music-therapy-101 歡迎加入我們的對話，重新找回屬於自己的平衡！ 🌏Zoe音樂療心室官網：https://www.zoemusictale.com/ 🔍Zoe音樂療心室IG：https://www.instagram.com/zoemusictale_/ 🔍Zoe音樂療心室FB：https://www.facebook.com/zoemusictale/ 🔍Zoe音樂療心室Youtube：https://youtube.com/@zoemusictale?si=S8hVhUKo76zHQIKi ❤️贊助支持，讓讓節目有更多資源帶給你更好的內容：https://www.zoemusictale.com/sponsorship 📩合作來信：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn