S1EP28沈浸音樂體驗 I「5年後的你會在哪裡？」這場旅程給你答案，與未來的自己相遇✨

本集重點：暖身階段、城市散步故事導引、減壓放鬆、自我反思、感官體驗、正念練習、目標設定 今日讓參與者想像自己在五年後的春日午後，漫步於一座城市中，觀察行人、品味異國餐廳的香氣，感受環境細節。在旅程中，參與者遇到一位五年未見的老朋友，他們一起坐在咖啡館聊天，朋友詢問參與者過去五年的生活和職業情況。冥想結束時引導參與者回到現實，通過呼吸和身體覺察重新連接當下。 溫馨提醒： - 適合收聽時段：晚間9-11點 - 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間 - 如果過程中想小睡，那是很自然的 免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。 🔗節目相關連結： 《音樂治療新手必修課，０－１用音樂解鎖多方位自我升級》正在測試中，將於6月10日正式上架。本課程共計約7 時，涵蓋五個核心章節：以英文字母MUSIC編排分別為 M（Mood&Emotion）第一章：音樂與情緒體驗的關係、 U（Upgrade）第二章：音樂對身心健康的促進作用、 S（Self）第三章：音樂在自我探索中的角色、 I（Identity）第四章：音樂與個人及身份認同、 C（Clinic）第五章：音樂治療的實踐基礎與應用。 學員將在課程中展現對音樂與心理健康領域的專注與投入，可學到將音樂作為情緒調節、自我探索及健康促進工具的基本知識與技能。 課程採取預約諮詢制，如果有興趣，馬上預約免費的30分鐘諮詢，讓我們透過音樂一起塑造更好的自己！ 預約連結：https://calendly.com/zoemusictale-info/music-therapy-101 歡迎加入我們的對話，重新找回屬於自己的平衡！ 🌏Zoe音樂療心室官網：https://www.zoemusictale.com/ 🔍Zoe音樂療心室IG：https://www.instagram.com/zoemusictale_/ 🔍Zoe音樂療心室FB：https://www.facebook.com/zoemusictale/ 🔍Zoe音樂療心室Youtube：https://youtube.com/@zoemusictale?si=S8hVhUKo76zHQIKi ❤️贊助支持，讓讓節目有更多資源帶給你更好的內容：https://www.zoemusictale.com/sponsorship 📩合作來信：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn