S1EP25 沈浸音樂體驗I你沒試過的「全身放鬆」，壓力也空🧘 ＃引導故事 #深度放鬆 #睡眠音樂 #壓力釋放 #睡眠 #正念 #舒眠體驗 ＃音樂體驗

本集重點：暖身階段、放鬆引導、情緒覺察、自我肯定 這集是由主持人Zoe引導的深夜音樂療心空間，專為現代人繁忙生活後的放鬆需求而設計。透過音樂與引導內容，Zoe帶領聽眾進行一場從頭到腳的全身放鬆體驗，幫助釋放累積的壓力與疲憊。這不僅是一場普通的音樂聆聽，而是一次與內在自我重新連結的旅程，無論您面對工作壓力、情緒困擾，或只是渴望更高品質的睡眠，這個節目都能為您提供溫柔的陪伴，在柔和的音樂與溫暖的引導中，幫助您安然入睡，迎接明天更好的自己。 溫馨提醒： - 適合收聽時段：晚間9-11點 - 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間 - 如果過程中想小睡，那是很自然的 免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。 🔗節目相關連結： 《音樂治療新手必修課，０－１用音樂解鎖多方位自我升級》正在測試中，將於6月10日正式上架。本課程共計約7 時，涵蓋五個核心章節：以英文字母MUSIC編排分別為 M（Mood&Emotion）第一章：音樂與情緒體驗的關係、 U（Upgrade）第二章：音樂對身心健康的促進作用、 S（Self）第三章：音樂在自我探索中的角色、 I（Identity）第四章：音樂與個人及身份認同、 C（Clinic）第五章：音樂治療的實踐基礎與應用。 學員將在課程中展現對音樂與心理健康領域的專注與投入，可學到將音樂作為情緒調節、自我探索及健康促進工具的基本知識與技能。 課程採取預約諮詢制，如果有興趣，馬上預約免費的30分鐘諮詢，讓我們透過音樂一起塑造更好的自己！ 預約連結：https://calendly.com/zoemusictale-info/music-therapy-101 歡迎加入我們的對話，重新找回屬於自己的平衡！ 🌏Zoe音樂療心室官網：https://www.zoemusictale.com/ 🔍Zoe音樂療心室IG：https://www.instagram.com/zoemusictale_/ 🔍Zoe音樂療心室FB：https://www.facebook.com/zoemusictale/ 🔍Zoe音樂療心室Youtube：https://youtube.com/@zoemusictale?si=S8hVhUKo76zHQIKi ❤️贊助支持，讓讓節目有更多資源帶給你更好的內容：https://www.zoemusictale.com/sponsorship 📩合作來信：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn