Hoi zeme! Mir rede die Wuche über eis vo euse absolute Lieblingstheme: s Gym, euse Fitnessjourney und welle Stellewert das Ganze in eusem Lebe ihnimmt. Sit bald zwei Johr isch s Chrafttraining e wichtige Teil in eusem Lebe, wo grosse Uswürkige uf eus gha hett, sowohl körperlich als au mental. S Thema isch viel tiefer als me vilicht chönnt meine und sicher nit numme für Gym Rats spannend. Wie immer gilt: Bi Froge dörfet ihr euch gern an eus wende. <3 Timestamps: 00:00-02:03: Intro und Überleitig zum Episodethema 02:03-10:38: Wie s Training im Moment grad lauft und wie s während em Lockdown gsi isch 10:38-12:15: Für sich selber die richtigi Sportart finde 12:15-18:36: Was isch euses "Why", wieso mache mir Krafttraining? 18:36-23:55: Wie d Lara zum Krafttraining cho isch 23:55-26:20: Dr Anna ihre Gymjourney 26:20-30:57: Trainingsfrequenz und -plan 30:57-34:48: vegan lebe und Kraftsport 34:48-38:30: s Gym isch für ALLI do 38:30-42:37: Wie mir eus mental durch s Krafttraining veränderet hend 42:37-53:18: Wie mir eus körperlich veränderet hend 53:18-55:05: Schlusswort "weder übel no hart" uf IG: @annauebelhart @larauebelhart
