Hallo ihr liebe Willkomme bi "weder übel no hart", wo mir euch hüt wiedermoll miteme Q&A versorge. Thematisch dreiht sich alles um Fitness, Nutrition, Gym, Bodybuilding. Es sind dank euch echt es paar richtig cooli Froge zemmechoh und mir hei se mit Freud beantwortet. Wie immer ghöret dir eusi ehrlichi, ungfilterti Meinig und eventuell heimer au exciting Tea gspilled... Viel Spass bim Lose! Time Stamps: 03:15-07:45: Was motiviert eus, e gsunde Lebensstil z lebe? 07:45-14:58: Wie überwinde mir euse inneri Schweinehund, hend mir das überhaupt? 14:58-17:58: Wie oft trainiere mir und hend mir e bestimmte Split? 17:58-23:20: Lönd mir euse Plan vomene Trainer mache oder mache mir ihn selber? 23:20-25:15: Wie sueche mir s richtige Afangsgwicht us binere Üebig? 25:15-30:42: Was isch euses Warum? 30:42-34:14: Düend ihr eures Esse tracke? 34:14- 38:24: Was für e Kalorieüberschuss sind ihr gfahre im Ufbau? 38:24-40:35: Het die vegani Ernährig euch gholfe, Fett abzbaue? 40:35-43:42: Hend ihr Vorbilder? 43:42-48:38: Hend ihr beidi Bühneambitione? 48:38-53:20: Proteinpulver ja oder nein? und welches? Andere Supplements? 53:20-53:41: Machsch du, Lara, volleyballspezifischs Krafttraining? 53:41-58:37: Fitnessinfluencer*inne versueche oft, uf Social Media DE effektivi Weg für e Fitnesslifestyle z verchaufe in Form vo Trainingsplän und so witer. Was haltet ihr vo dere Entwicklig? Wie cha me gschid trainiere und sich nit lo in d Irri lo füehre vo irgendwelche Fitnessinfluencer*inne und ihrne frogwürdige Methode? "weder übel no hart" uf instagram: @annauebelhart @larauebelhart
