心のもやもやが減ると楽になる理由

【もやもやを文字にするメリット】 ・心の中はぐちゃぐちゃ ・その言葉を文章にする ・×行動→結果 ・⚪︎行動→思考→結果を自分でも認識 ・心を思考を整理する ・無駄な情報に捨てる ・残った情報で言葉を探す ・言語化された瞬間、自分の知らない自分を知る ・自分を迷わせない=楽に生きるコツ by Twitter: https://twitter.com/tamehirodesu/status/1398030175342764035?s=21 もやもやを減らすコツを詳しく解説