كيف يؤثر نمط النوم والاستيقاظ على المزاج والتركيز خلال اليوم؟

في حلقة جديدة من بودكاست "تحت المجهر"، تناولنا موضوع النوم والاستيقاظ وأثره على الصحة العامة مع الطبيبة العامة سناء باريش. دراسة حديثة تكشف عن عادة متزايدة بين الأستراليين، حيث أن نحو نصف السكان ينهضون قبل الساعة السادسة صباحًا، بدوافع متنوعة مثل ممارسة الرياضة، الاستمتاع بشروق الشمس، أو قضاء وقت مع العائلة.